走るためのモチベーションとは? ―ハーフマラソン完走のためのトレーニング 33日目―

ハーフマラソンを完走するためのトレーニングの33日目。今日もiPhoneアプリ「Runtastic」を使って計測しながらトレーニングを実行した。

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走るためのモチベーションを改めて探してみる

ジョギング、やめてませんよ!といったところでやめたと思われても仕方ないくらいに全然走れていない。体調が悪いわけでも仕事が忙しいわけでもないのにどうにも走る気にならなかった。こんなにモチベーションが下がったのはジョギングを趣味にして以来、初めてのことである。特に大凧マラソンへの出場を断念した後がひどい。もう転がり落ちるようにモチベーションがだだ下がりしてしまった。やっぱり目標を失ったのは非常に大きかったのだ。原因不明の大スランプに陥ったのも影響している。正直苦しくて走るのが楽しくないのだ。そんなこんなでここしばらく満足に走れていなかった。

そして今日、およそ2週間ぶりに走った。もうスランプとか気にするのも面倒だったので、どうせ苦しいんだったらとことんということでインターバル走を選択した。まあ調子の良かった頃に比べれ全然ではあるものの、4分台も出すことができたし、ピョンピョン走れたし久々に満足だった。ここで今一度原点に帰ってみる。そう、かつてはジョギングしていると楽しかったのだ。ゼエゼエハアハアいうのが気持ちよくって走っていた。特にスピードも気にしていなかたし、息が乱れても全然構わなかった。むしろそれが快感に感じていたくらいだ。今日は久しぶりにそんな感じで走れたので。これが続いていったらまた楽しく走れるようになるかな。

 

今週のトレーニング

33日目:7km インターバル走

  • 走った距離
    7.16km
  • タイム
    00:37:47
  • ラップ
    1.0 km 05:51 min/km – –
    2.0 km 04:57 min/km – 5 m
    3.0 km 05:33 min/km – –
    4.0 km 05:00 min/km 5 m –
    5.0 km 05:35 min/km 3 m 5 m
    6.0 km 04:38 min/km 5 m 1 m
    7.0 km 04:48 min/km 6 m 6 m
    7.16 km 08:33 min/km – –

 

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